fizinis aktyvumas

Pagyvenusių žmonių sveikata

, Eglė Gurskytė, Lazdijų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro sveikatos stiprinimo specialistė
Spalio mėnesį yra minima Tarptautinė pagyvenusių žmonių diena. Ja siekiama atkreipti dėmesį į vykstančius didžiulius demografinius pokyčius, dėl kurių mažėja vaikų ir didėja vyresnio amžiaus žmonių skaičius, ilgėja gyvenimo trukmė, daugėja socialinių ir ekonominių šio reiškinio sąlygojamų problemų. Šiuo metu Lietuvoje gyvena apie 700 tūkstančių pagyvenusių žmonių. 2016 metais Lazdijų rajone tūkstančiui gyventojų teko 275 pensinio amžiaus gyventojai, tai yra daugiau nei ketvirtadalis visuomenės narių.

Mokslininkas Albertas Skurvydas: „Fiziniai pratimai yra geriausi vaistai nuo 26 ligų“

, Pranešėjas: mokslininkas, profesorius A. Skurvydas Parengė Ramutė Kunigiškienė, Lazdijų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktorė
Fizinio aktyvumo nauda
Fizinis aktyvumas išjudina mažiausiai 100 milijardų žmogaus kūno ląstelių, nes jos buvo pripratusios judėti. Tai nustatė genų tyrėjai. Fizinė veikla teigiamai stimuliuoja, treniruoja, gydo ir reabilituoja mažiausiai 10 pagrindinių žmogaus organų. Prieš 5 metus danų mokslininkai pradėjo tyrinėti ir nustatė, kad judantys griaučių raumenys išskiria apie 70 jau nustatytų hormonų, miokinų, kurie stiprina visą žmogaus organizmą. Griaučių raumenys tai nauja endokrininė liauka.

Startavo 2013 metų vaikų ir jaunimo sveikatingumo renginys „Kai mūsų širdys plaka išvien“

, Aušra Dainauskienė, Lazdijų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro Vaikų ir jaunimo sveikatos priežiūros specialistė

Trečią vasarą iš eilės startuoja sveikatingumo renginys „Kai mūsų širdys plaka išvien“. Šis renginys organizuojamas nuo 2011 metų tęsiant Lietuvos Seimo Narkomanijos ir alkoholizmo prevencijos komisijos bei Sveikatos apsaugos ministerijos iniciatyvą. Sveikatingumo renginio tikslas – skatinti vaikų fizinį aktyvumą, kuo daugiau vaikų sudominti įvairiomis aktyvaus laisvalaikio formomis, didinti jų užimtumą vasarą, mažinti socialinę atskirtį.

Judėkime sveikatos labui

, Straipsnį parengė: Jurgita Berškytė, Lazdijų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos priežiūros specialistė

Šiais laikais nemažai žmonių neįvertina judėjimo naudos. Vieni nekreipia dėmesio į tai, kad mažai juda, o kiti galbūt neranda laiko aktyviau pajudėti. Besivystančios technologijos daugelyje darbų leidžia žmonėms tiesiog sėdėti, didėja automobilių skaičius, todėl žmonės mažai vaikšto pėsčiomis. Technologinis progresas sudarė sąlygas mūsų raumenis „atleisti” nuo bet kokio darbo.

Surinkti turinį