Paprasti patarimai, padėsiantys pagerinti savijautą ir gyvenimo kokybę
Dėl itin greito ir įtempto gyvenimo ritmo dažnas šiuolaikinis žmogus neskiria pakankamai laiko pasirūpinti savo sveikata. Dėl to labai svarbu leisti sau sustoti, pailsėti nuo kasdienės rutinos bei išsiugdyti tam tikrus sveikus įgūdžius. Psichologai teigia, jog pilnavertė, subalansuota mityba bei reguliarus fizinis aktyvumas gali teigiamai veikti žmogaus kūną, padedant valdyti stresą, depresiją ar nerimą. Tad, … Skaityti toliau