Ar įmanoma sušvelninti depresiją?

Kas yra depresija? Tai įvairių vidinių ir išorinių priežasčių sąlygotas psichikos sutrikimų simptomų derinys, kurių pagrindas yra prislėgta nuotaika, malonumo jausmo praradimas, aktyvumo ar interesų sumažėjimas, sulėtėjęs mąstymas ir judesiai, negalėjimas sukoncentruoti dėmesio, mintys kupinos savęs nuvertinimo, savigraužos ir kaltės jausmo. Dažną susiduriantį su depresija lydi nuotaikų kaitos, ar mintys apie savižudybę ir t. t.Depresija … Skaityti toliau

Apie geležinę moterį, kuri gyvena tyloje

Dineta Babarskienė Kartais susidėlioja taip: pamatai žmogų ir jo negali pamiršti. Taip ir šįkart. Į vieną mūsų rajone esančią degalinę daili ponia atvažiavo užsipilti degalų. „Pagalvojau, kas čia dabar? Stovi, tyli, nieko nesako“, – papasakojo man pažįstama, parodydama trumpą aprašymą apie tądien matytą moterį, tikindama, kad įdomu būtų ją pakalbinti. Dar pridūrė, jog per dieną … Skaityti toliau

Kaip namuose sukurti raminančią rytietišką atmosferą?

Niekam Vakarų pasaulyje nebėra paslaptis, kad būtent iš Tolimųjų rytų atkeliauja pačios geriausios meditacijos, nusiraminimo ir atsipalaidavimo programos. Joga, Tai Či, Budizmas, Rytietiški masažai, smilkalai, atpalaiduojančios arbatos ir visa kita, kas milijonams padeda atsipalaiduoti yra kilę iš Rytų. Dėl to, jeigu norisi pabėgti nuo įprasto streso ir jaustis ramiai savo namų aplinkoje, tenka įkvėpimo semtis … Skaityti toliau

Gydytoja pataria gyvenime taikyti neblėstančią senolių išmintį

Dineta Babarskienė Asta Keturkienė savo pastebėjimus grindžia ne tik ilgamete medikės patirtimi: klasikinės medicinos gydytoja, anesteziologė-reanimatologė, echoskopuotoja įkvėpimo semiasi iš Ajurvedos mokymo. „Ajurveda – seniausias medicinos mokslas, kuriame glūdi kinų, Tibeto ir kitų medicinos mokyklų ištakos“, – sako medikė, sveikos gyvensenos ir mitybos konsultantė Asta. Jos patarimus sveikatos klausimais skaitome populiariausiuose žiniasklaidos portaluose, tik, ko … Skaityti toliau

Mus auklėja ne žodžiai, o pavyzdžiai

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, dėl alkoholio vartojimo sukeliamų problemų kasmet pasaulyje miršta 3 milijonai žmonių ir skaičiai kiekvienais metais tik auga, tačiau vis daugiau žmonių išbraukia alkoholį iš savo gyvenimo ir jį pakeičia kitais pomėgiais. Apie jau 12 metus besitęsiantį gyvenimą be alkoholio ir pokyčius jame pasakoja dainininkas Edgaras Lubys. Alkoholis buvo norma Edgaras … Skaityti toliau